Music for Yoga & other Joys
Som den flowyoga entusiasten jeg er, elsker jeg å praktisere og undervise yoga til musikk. Nydelig, stemningsgivende musikk som inspirerer og rører meg, gjør meg hengiven og roer meg. Jeg blir mer fokusert og tilstede i øyeblikket av disse vakre tonene. Er musikken feil - er det krise. Det har hendt at jeg har vurdert å forlate klasser pga at jeg ikke takler spillelistene.
Musikken må nemlig tilføre meg noe. En stemming. En følelse. Det kan være alt ifra elektronika til klassisk, i like stor grad påvirker musikken både humøret mitt og yogapraksisen min. Dersom jeg er trøtt og kun orker å gjøre restorativ bruker jeg naturlyder. Da synes jeg rennende vann og mer "tradisjonell" rolig yogamusikk med harmonium og chanting passer best og gir den beste roen. Er jeg supergira eller laber i energien og trenger å karre meg ut av hengemyra spiller jeg gjerne elektronika/techno mens jeg gjør dynamisk flowyoga. Volumet må da være høyt. I sittende og liggende stillinger må jeg ha lavt volum og beroligende lyd igjen. Dette gjelder ogå selvfølgelig i avspenning. Ingenting gjør meg mer anspent enn feil og for høy savasanamusikk.
Her er noen av mine Flow favoritter:
Ofte skjer dette...
Her er noen av de fineste chantene:
Å tørre å bruke stemmen sin for å chante er en sperre veldig mange har. Jeg hadde den og. Jeg husker selv første gangen jeg skulle chante. Det ble endel hysterisk fnising før jeg innså at dette er helt fantastisk! Jeg opplevde det nesten som å synge, og det elsker jeg jo! I løpet av overaskende kort tid turte jeg å hengi meg, spenningene og tårene silte om kapp og hjertet åpnet seg. Forelskelsen var et faktum og atter en gang ble jeg overumplet av et nytt kappitel i yogauniverset.
NadaYoga er en type yoga som handler om lyd og fokuserer på at alt i kosmos inkludert mennesker er lydenergi i bevegelse. Lyden vibrerer på ulik frekvens noe som påvirker oss fysisk og spirituelt. Chanting på Sanskrit (-hellige energibaserte lyder som har kraften til å lager en forbindelse mellom prana (-den essensielle livskraften som opprettholder alt) sinnet og sansene. Det sies at Sanskrit mantra skaper energivibrasjoner som erstatter negative energier med positive. Derfor kan Chanting være en nydelig måte å hele energiblokkeringer i kropp og sinn.
Jeg elsker Chanting og jeg syns det er en fantastisk effektiv måte å slippe emosjonell stagnasjon på. Men det satt utrolig langt inne for meg da jeg skulle begynne å chante et eneste Om i yogaklassene mine. Det tok et par år før jeg turte det. Og da jeg omsider hadde manna meg opp til å lede en hel chant foran yogaelevene mine holdt jeg på å forgå av flauhet. Jeg måtte tvinge meg til å gjør det. Og som vanlig når barrierer brytes føltes det utrolig deilig etterpå. Og nå chantes det på hver klasse. Folk må nesten stoppe meg noen ganger....Neste barriere som skal brytes på nadayogafronten er harmonium spilling. Det ultimate instrumentet. Bare vent til jeg er igang!
Her tar jeg helt av.....